Управление вниманием и тренировочный алгоритм новой эпохи

Name: Управление вниманием и тренировочный алгоритм новой эпохи
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.5 (2 reviews)

4,5 68 участников

АС Автор Андрей Сидерский

О чём курс

За один час тренировки вы получите эффект от комбинации йоги, дыхательных техник и глубокой медитации. Программа решает проблему нехватки времени, предлагая высокоэффективные последовательности упражнений, которые подстраиваются под любой уровень подготовки — от новичка до мастера.

Внутри разбираются механика управления вниманием и роль медитативных пауз в асанах. Вы научитесь превращать абстрактную концепцию медитации в конкретный инструмент для работы с внутренним состоянием. Метод направлен на то, чтобы сделать практику доступной для людей с плотным графиком, сохраняя при этом интенсивность и глубину воздействия.

Программа обучения

Управление вниманием в практике йоги
Асана как объект медитации
Значение медитативных пауз в тренировочном процессе
Тренировочный алгоритм «ЙОГА АСАНА ЭКСПРЕСС»
Сочетание дыхательных режимов и физических упражнений
Адаптация последовательностей под разные уровни сложности (от начального до мастерского)

Складчина создана 27 июля 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АС Андрей Сидерский Все материалы

Б Базовые асаны. Промежуточные формы 344 ₽ 1 569 ₽ −78%Й Йога на каждый день 2 86 ₽ 480 ₽ −82%

Дыхание Пранаямы. Комплексное оздоровление кардио-респираторной и кровеносной системы. Yoga23FiT 80 ₽ 935 ₽ −91%

Inception. Yoga Workout System (YWS) Awakening. Level 1 1 584 ₽ 13 100 ₽ −88%

Йога Намерения №13 180 ₽ 610 ₽ −70%

Теория 13-ти асан 134 ₽ 951 ₽ −86%Я Ян-цигун стиля Йинг 94 ₽ 2 436 ₽ −96%

Тренировочный сет Fast free flow 398 ₽ 1 360 ₽ −71%

Тренировочный цикл Антистресс 1 657 ₽ Y YOGA23 Подборка комплексов йоги для начинающих 198 ₽ 5 104 ₽ −96%

Комплекс Master Flow #1 378 ₽ 560 ₽ −32%

Теория асан №3 384 ₽ 1 656 ₽ −77%

Q qiung 30 сентября 2015 г.

Достоинства: Большое спасибо за очередной продукт этой студии! Очень хороший курс, приятно даже просто смотреть. Практиковаться — ещё лучше.

Ч Чертополох 13 сентября 2015 г.

Достоинства: Приятная возможность ознакомиться с подходом автора, чьи книги были интересны в подростковом возрасте.

Недостатки: Практически отсутствует заявленная тема внимания и медитации: объяснения занимают всего пару минут и поверхностны. В медитации не хватает глубины, процесс сводится к простым инструкциям дыхания.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».