О чём курс

Улучшить лимфоток и ускорить обменные процессы можно через специальные физические нагрузки — этот комплекс направлен на естественную детоксикацию организма. Программа построена вокруг тренировочного стиля YOGA23FiT и адаптирована для людей с ненормированным графиком и высоким уровнем повседневного стресса. Внутри разбирается природа интоксикации организма, влияние образа жизни на накопление шлаков и практические методы очищения через движение. Вы получите видеоматериалы с двумя уровнями сложности асан и возможностью выбора аудиосопровождения (с музыкой или без). Регулярное выполнение комплекса способствует стабилизации давления, улучшению цвета лица, нормализации сна и поддержке иммунитета.

Программа обучения

  • Теоретический блок: что такое интоксикация и как она влияет на состояние здоровья
  • Анализ причин возникновения интоксикации в современном образе жизни
  • Практический комплекс «Детокс»:
    • Асаны в упрощенном варианте
    • Асаны в усложненном варианте
    • Варианты выполнения с музыкой и без
  • Методика дыхания YOGA23FiT
Складчина создана 2 декабря 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АС Андрей Сидерский Все материалы
90 ₽ 1 342 ₽