Практикуйте йогу в домашних условиях, опираясь на научный подход кандидата биологических наук и старшего преподавателя физиологии. Материал адаптирован для любого уровня подготовки — от новичков до опытных практиков. Внутри разбираются техники хатха-йоги, айенгар-йоги, а также специализированные направления, включая перинатальную йогу и работу с гамаками. Программа построена с учетом физиологических особенностей организма, что позволяет тренироваться эффективно и безопасно в удобном для вас темпе.
