Занимайтесь йогой в удобном темпе и в любое время, не покидая дома. Видеокурс рассчитан на практикующих с любым уровнем подготовки — от новичков до опытных, позволяя осваивать материал постепенно и осознанно.
Автор курса, Мария Коншина, опирается на глубокие знания физиологии и спортивной медицины, так как является кандидатом биологических наук. В основе уроков лежат принципы хатха-йоги и йоги Айенгара, с акцентом на безопасное выполнение асан. Вы сможете выбрать направление, которое подходит под ваш текущий запрос — от классических практик до работы с телом в периоды беременности. В результате регулярных занятий вы укрепите мышечный корсет, улучшите гибкость и выстроите личную комфортную систему тренировок.
Точной программы нет. Примерный план:
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Можно купить 
Серия · 2 выпуска
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Предзаказ 
