Йога аптечка

«Йога аптечка» — это курс мягких терапевтических практик, разработанный Инной Славиной для тех, кто хочет стать «сама себе йогатерапевтом». Программа ориентирована на начинающих, а также на людей, испытывающих дискомфорт из-за малоподвижного образа жизни. Курс будет полезен при частых головных болях, проблемах с шеей, сутулости, болях в пояснице, опущении внутренних органов, дисфункции мышц тазового дна, варикозе, тазовых болях, ПМС, болезненных месячных, плоскостопии и наличии «косточки» на ноге. Материал подходит тем, кто не имеет опыта в йоге, не видит результатов от традиционного лечения или стремится вернуть телу подвижность и избавиться от боли. Обучение состоит из 14 видеоуроков длительностью от 30 до 60 минут с подробными объяснениями. В процессе прохождения курса вы сможете протестировать работу дыхательной системы, состояние крестца, тазовых костей, поясничного отдела и тазовой диафрагмы. Вы освоите упражнения для выравнивания таза, нормализации тонуса мышц тазового дна, коррекции плоскостопия, улучшения осанки и снятия напряжения с шеи. Также предусмотрены техники для остановки опущения внутренних органов (1 и 2 стадии) и упражнения против варикоза. Занятия проходят на платформе ZenClass через личный кабинет. Уроки выполняются последовательно, после чего составляется индивидуальная программа из наиболее актуальных упражнений. Предусмотрена личная обратная связь от автора.