Складчина Каталог
Мои курсы

Скульптор

4 участника
ВБ Автор Виктория Бриус Школа PLBV

О чём курс

Измените параметры фигуры за 21 день с помощью коротких домашних тренировок без необходимости считать калории или придерживаться строгих диет. Программа ориентирована на проработку всего тела, повышение упругости кожи и снижение лишнего веса, требуя всего 30 минут свободного времени в день. Материалы марафона включают тренировочный комплекс, рекомендации по сбалансированному питанию и психологическую поддержку для формирования здоровых привычек. Подходит для восстановления формы после родов или для тех, кто хочет сделать тело более подтянутым и стройным без визитов в спортивный зал.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 18 интенсивных тренировок на все тело
  • 4 тренировки по растяжке с приглашенным тренером
  • Рекомендации по питанию (без подсчета калорий)
  • Книга рецептов с шаблоном
  • Дневник участницы марафона с трекерами
  • Полезные подборки для формирования образа жизни
  • Лекции и материалы по психологии
Складчина создана 5 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
ЖиросжиганиеТрансформация тела

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

200 ₽ 3 290 ₽