Йога для раскрытия таза

Name: Йога для раскрытия таза
Price: 270 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 44 участника

О чём курс

Вы научитесь выполнять сложные асаны, такие как Самаконасана, Падмасана и Хануманасана, без риска травмировать суставы. Программа рассчитана на три недели интенсивной практики, направленной на снятие мышечных блоков в области таза и улучшение общей гибкости тела. Курс подходит как для тех, кто хочет обрести свободу движений, так и для опытных практиков, которые стремятся стабилизировать суставы и избежать их перерастяжения. Помимо работы с гибкостью, внутри разобраны протоколы для реабилитации поясницы и коленей, а также щадящие последовательности для занятий во время менструации.

Программа обучения

Уроки с методикой раскрытия таза и освоения сложных поз
Практические онлайн-уроки (вводный и два занятия для закрепления материала)
Последовательности асан, подводящих к сложным позам
Специальные последовательности асан для занятий при менструации
Программы для реабилитации поясницы, коленей и задней стороны бедра
Запись Шавасаны для глубокого расслабления

Складчина создана 11 марта 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

ЕУ Елена Ульмасбаева Все материалы

Ж Женская практика 310 ₽ 4 900 ₽ −94%К Красота и здоровье за 7 минут 690 ₽ 3 900 ₽ −82%

Женская практика - Основной уровень 576 ₽ 5 900 ₽ −90%Й Йога для омоложения 1 000 ₽ 6 990 ₽ −86%П Пранаяма для учеников и преподавателей 96 ₽ 1 560 ₽ −94%

Спокойствие и баланс. Йога сна для восполнения ресурса 232 ₽ 3 000 ₽ −92%

И ИванОис 30 марта 2021 г.

Достоинства: Елена — чудесный преподаватель йоги, все нюансы рассказаны и показаны. Даже для людей с многолетним опытом в йоге были полезны предложенные нюансы и техники безопасности.

Почему полный курс стоит всего 270 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».