Женская практика

Базовая программа, закладывающая корректные основы женской йоги для поддержания здоровья и хорошего самочувствия на любом уровне подготовки. Внутри разбираются техники, помогающие облегчить менструальные боли и симптомы ПМС, а также методики для коррекции нарушений менструального цикла, отеков, варикозного расширения вен и проблем с позвоночником. Основное внимание уделяется осознанному расслаблению и снижению уровня общего напряжения, которое провоцирует развитие многих заболеваний. Курс будет полезен как практикующим женщинам, так и преподавателям йоги, желающим дополнить свои знания в подходах к построению последовательностей асан.