Пранаяма для учеников и преподавателей

Освоение дыхательных техник йоги Айенгара начинается с подготовительных асан, которые раскрывают грудную клетку и подготавливают тело к глубокой работе с праной. Материал охватывает путь от начальных упражнений в положениях лежа и сидя до продвинутых дыхательных практик, требующих контроля и подготовки. Вы разберете механику дыхания и последовательность выполнения, опираясь на методику, вдохновленную семинарами Гиты Айенгар. Программа разделена на три логических занятия, где последовательное изучение необходимо для перехода к более сложным техникам.