Пранаяма для учеников и преподавателей

Name: Пранаяма для учеников и преподавателей
Price: 96 RUB
Availability: InStock

56 участников

О чём курс

Освоение дыхательных техник йоги Айенгара начинается с подготовительных асан, которые раскрывают грудную клетку и подготавливают тело к глубокой работе с праной. Материал охватывает путь от начальных упражнений в положениях лежа и сидя до продвинутых дыхательных практик, требующих контроля и подготовки. Вы разберете механику дыхания и последовательность выполнения, опираясь на методику, вдохновленную семинарами Гиты Айенгар. Программа разделена на три логических занятия, где последовательное изучение необходимо для перехода к более сложным техникам.

Программа обучения

Занятие 1: Подготовительные асаны и базовые техники пранаямы
Занятие 2: Пранаямы начального уровня
- Уджая
- Вилома
- Брамари (лежа и сидя)
Занятие 3: Продвинутые пранаямы
- Анулома
- Пратилома
- Бхастрика
- Капала Бхати

Складчина создана 20 апреля 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

ЕУ Елена Ульмасбаева Все материалы

К Красота и здоровье за 7 минут 690 ₽ 3 900 ₽ −82%

Женская практика - Основной уровень 576 ₽ 5 900 ₽ −90%

Спокойствие и баланс. Йога сна для восполнения ресурса 232 ₽ 3 000 ₽ −92%Й Йога для омоложения 1 000 ₽ 6 990 ₽ −86%Ж Женская практика 310 ₽ 4 900 ₽ −94%Й Йога для раскрытия таза 270 ₽ 4 900 ₽ −94%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 96 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».