Можно купить 248 ₽ 1 300 ₽ −81%
Здоровый позвоночник и основы дыхания
О чём курс
Верните подвижность спине и избавьтесь от хронического дискомфорта через коррекцию дыхательных паттернов и работу с позвоночным столбом. Программа помогает исправить осанку, раскрыть грудную клетку и снять мышечные зажимы, которые часто становятся причиной отеков и быстрой утомляемости. Вы освоите техники работы с триггерными точками и дыхательные упражнения, которые позволяют снизить уровень стресса за пару минут и восстановить нормальный тонус мышц живота без диет. Курс подходит как для общего укрепления здоровья, так и для реабилитации после вирусных заболеваний, сопровождающихся одышкой и упадком сил.
Программа обучения
- Разминка
- Разбор техники выполнения упражнений
- Подробное объяснение техники выполнения
- Техники самостоятельной работы с триггерными точками
- Разбор возможных ошибок
- Облегченные варианты упражнений
- Тренировка недели
Складчина создана 23 января 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Навыки
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить П
Можно купить 104 ₽ 777 ₽ −87%
Постковидный синдром
Катя Янг
Предзаказ 2 200 ₽
Даосская йога. Последовательность на почки. Развитие хранилища изначальной ци
Perfect.one
Можно купить 750 ₽
Уничтожить бактерии
Next Iteration SoundЯ
Предзаказ 0 ₽
Ясный ум
Игорь АтрощенкоЗ
Предзаказ 1 022 ₽ 3 900 ₽ −74%
Здоровые роды
Джамиля Аккерман, Елена ЧервинскаяГ
Предзаказ 1 349 ₽ 2 990 ₽ −55%
Гибкая и здоровая спина
Анна Вишневская
Предзаказ 499 ₽ 5 500 ₽ −91%
Убираем боль: спина и шея
Татьяна Сахарчук
Можно купить 880 ₽ 21 000 ₽ −96%
С палкой по жизни
Елена ПятибратС
Можно купить 144 ₽ 3 060 ₽ −95%
Суставная гимнастика: комплекс-конструктор для восстановления суставов
СолнычВ
Предзаказ 383 ₽ 1 490 ₽ −74%
Видео курс Дыхание Бога
Игорь ВолнинР
Можно купить 112 ₽ 5 000 ₽ −98%
Реабилитационный видеокурс
Елена Бобкова 150 ₽ 1 690 ₽