Упражнения и массажные точки для похудения и здоровья

6 участников

О чём курс

Пошаговая инструкция в формате PDF, основанная на техниках акупунктуры, дыхательных гимнастиках и упражнениях для коррекции веса и общего оздоровления. Материал объединяет методы точечного воздействия для снятия болевых симптомов, практики борьбы со стрессом и комплексы упражнений для разных групп мышц. В пособие объемом 78 страниц включены как взрослые методики похудения и нормализации метаболизма, так и разделы по укреплению детского иммунитета, коррекции осанки и поддержке работы внутренних органов.

Программа обучения

  • Можно ли похудеть полным людям
  • Упражнение для похудения
  • 5 точек, которые избавят вас от лишнего веса
  • Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
  • Акупунктура для похудения
  • Массаж при стрессе и эмоциональном перенапряжении
  • Избавление от лишнего веса, вызванного хронической усталостью
  • Упражнения для похудения лица
  • Уникальная практика исцеления! 7 мудр на все случаи жизни
  • Даосская практика для лечения почек и похудения
  • Щипковый массаж против растяжек
  • 6 упражнений для красивых ручек и груди
  • Техника выполнения упражнений для похудения ног
  • Йога для похудения: лучшие позы
  • Дыхание для похудения “Сбрось жир”
  • 5 минут на продление жизни
  • Йоговское упражнение для улучшения зрения, слуха и нормализации давления
  • Купирование острых состояний (усталость, головная боль, боли в животе, бессонница, тошнота, головокружение, зубная боль, икота, давление)
  • 5 массажных точек, которые спасут вам жизнь
  • Китайские "надо" для отменного здоровья
  • Пальцовки: Гимнастика для вашего мозга
  • Методика воздействия на биологические активные точки при различных недомоганиях
  • Техника для снижения тревожности
  • Точечный массаж для детей (кашель, иммунитет, координация, зрение)
  • Массаж ушных раковин у детей
  • Работа с приводящими мышцами бедер у детей
  • Массаж при насморке
  • Техника глубокого расслабления у детей
  • Самомассаж для снятия напряжения с глаз и улучшения остроты зрения у детей
  • Самомассаж при плоскостопии
  • Логопедический массаж
  • Самомассаж рук для детей в игровой форме
Складчина создана 7 ноября 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АК Алёна Ковальчук Все материалы
580 ₽ 3 000 ₽