Тренировки по абонементу: Декабрь 2022

59 участников

О чём курс

Плотный график тренировок на месяц поможет встроить спорт в распорядок дня, даже если у вас минимум свободного времени. Материал ориентирован на регулярную физическую активность без экстремальных нагрузок и работы на износ. Внутри вы найдете комплексный план занятий на все тело с частотой трижды в неделю, дополненный субботними функциональными упражнениями и лайфхаками для общего оздоровления организма.

Программа обучения

  • Тренировки на все тело (понедельник, среда, пятница)
  • Разбор техники выполнения упражнений (четверг)
  • Бонусные функциональные тренировки и лайфхаки для оздоровления (суббота)
Складчина создана 27 ноября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
90 ₽ 1 490 ₽