Гибкость и выносливость до кончиков пальцев

Name: Гибкость и выносливость до кончиков пальцев
Price: 127 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 19 участников

ЕР Автор Елена Рухова Школа TOPSTRETCHING

О чём курс

Три вида шпагата — продольный, поперечный и вертикальный — станут доступны вам за месяц домашних тренировок без посещения студии. Программа включает 18 занятий, сфокусированных на развитии гибкости всего тела, укреплении спины и повышении мышечного тонуса. Уроки направлены не только на растяжку, но и на обучение правильному восстановлению мышц, что позволяет избежать травм и постепенно улучшить пластичность. Это решение для тех, кто хочет самостоятельно работать над грацией, метаболизмом и контролем над своим телом в удобном темпе.

Программа обучения

Модуль: Продольный шпагат (6 уроков)
Модуль: Поперечный шпагат (6 уроков)
Модуль: Вертикальный шпагат (6 уроков)
Блок: Укрепление мышц спины и общая растяжка
Блок: Методики восстановления мышц после нагрузки

Складчина создана 12 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

K ksuxoznik 1 сентября 2020 г.

Достоинства: Отличная программа по растяжке и развитию гибкости. Есть реальный эффект, травмы отсутствуют. Программа стоит своих денег.

К кубышечка 31 августа 2020 г.

Достоинства: Программа хорошая, последовательность упражнений выстроена грамотно. Понятные пояснения, качество видео и звука отличное. Ведущая приятная.

Почему полный курс стоит всего 127 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».