Как сохранить спину и бороться с сидячим образом жизни

Name: Как сохранить спину и бороться с сидячим образом жизни
Price: 100 RUB
Availability: InStock

12 участников

О чём курс

Сидячий образ жизни провоцирует боли в позвоночнике, но простые корректировки привычек позволяют исправить положение без сложного оборудования. Внутри собраны рекомендации по организации рабочего места, правильному распределению нагрузки и выполнению коротких упражнений, адаптированных под разное время суток. Это практическое руководство помогает выстроить режим движений и поз, которые снижают давление на спину в повседневной жизни.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Вредные позы
Как выпрямить спину?
Правильные позы для сна
Работа за компьютером
Комплексы на утро/день/вечер
Три правила здоровой спины

Складчина создана 26 декабря 2019 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

D dima_fivex Все материалы

Курс упражнений от сутулости и гиперкифоза 248 ₽ 2 490 ₽ −90%

Курс от сколиоза 315 ₽ 2 490 ₽ −87%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 100 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».