О чём курс

За полгода вы сбросите 25–30 кг в комфортном темпе без ущерба для здоровья и состояния кожи. Программа построена на системной работе с пищевым поведением, где вместо строгих ограничений и запретов на продукты основной упор делается на психологическую коррекцию аппетита и выявление причин переедания. Внутри — пять последовательных этапов: от энергетической настройки организма до внедрения привычек, которые помогают удерживать вес и не срываться в будущем. Метод подходит тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, сохранив активность и бодрость.

Программа обучения

  • Этап 1: Настройка — наполнение тела энергией для действий.
  • Этап 2: Первые шаги — выявление психологических причин набора веса и приемы контроля эмоционального состояния.
  • Этап 3: Действия — формирование навыка вкусного и полезного питания без запретов, техники предотвращения переедания.
  • Этап 4: Спокойное похудение — продолжение процесса и противодействие срывам.
  • Этап 5: Сохранение достижений — укрепление устойчивости к провоцирующим факторам.
Складчина создана 14 августа 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АФ Алексей Фалеев Все материалы
80 ₽