Активация ягодиц

Сидячий образ жизни часто приводит к тому, что ягодичные мышцы перестают полноценно работать, что становится причиной болей в пояснице, коленях и тазобедренных суставах. В основе программы лежит методика восстановления нейромышечной связи, которая заставляет мозг снова «видеть» и эффективно включать ягодицы в работу без дополнительного оборудования.

Внутри курса разбираются 40 коррекционных упражнений, направленных на восстановление правильной биомеханики движения. Материал подходит как для реабилитации после травм и снятия хронического напряжения в суставах, так и для профессиональных спортсменов, желающих улучшить свои показатели и технику.

Итогом прохождения программы станет нормализация работы опорно-двигательного аппарата, исправление осанки и укрепление мышечного корсета.