Lerree pilates online studio

О чём курс

Обретите контроль над телом и укрепите ментальную устойчивость через осознанные движения в формате онлайн-студии пилатеса. Программа фокусируется на выравнивании осанки, укреплении глубоких мышц и развитии неразрывной связи между физическим состоянием и эмоциональным балансом. Участникам предоставляется доступ к библиотеке тренировок, разделенных по зонам проработки, включая восстановление, акцент на ягодицы или верхнюю часть тела. Каждое занятие дополнено тематическим музыкальным сопровождением для повышения эффективности тренировочного процесса.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Занятия для восстановления
  • Короткие тренировки на все тело
  • Программа тренировок на неделю
  • Тренировки на верх тела
  • Тренировки на все тело
  • Тренировки с уклоном на ноги и ягодицы
  • Ежемесячное пополнение библиотеки (10 новых тренировок)
Складчина создана 22 сентября 2024 г.

Теги курса

Навыки

Другие материалы автора 1

ЛД Лера Дубцова Все материалы
2 495 ₽ 3 800 ₽