Складчина Каталог
Мои курсы

Программа FitBody

13 участников

О чём курс

Привести тело в форму и сфокусироваться на проработке ягодичных мышц можно с помощью системы домашних тренировок, рассчитанной на девушек и женщин старше 16 лет. Автор объединила многолетний опыт работы с индивидуальными планами питания и физическими нагрузками, создав универсальный комплекс для активного снижения веса. Основу материала составляют структурированные блоки тренировок на всё тело с акцентом на ягодицы, дополненные видеоинструкциями для правильного выполнения движений. Программа подходит тем, кто хочет получить готовую систему занятий без необходимости постоянно менять упражнения.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Точной программы нет
  • Предполагаемый план:
    • Введение в тренировочный процесс и принципы активного похудения
    • Комплексы упражнений для проработки всего тела
    • Специализированные блоки тренировок для ягодичных мышц
    • Видеоуроки с демонстрацией техники выполнения упражнений
    • Рекомендации по составлению плана питания для снижения веса
Складчина создана 24 октября 2018 г.

Теги курса

Навыки
Фитнес
Проблемы
Дряблое тело

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

296 ₽ 1 270 ₽