Можно купить 232 ₽ 443 ₽ −48%
Программа FitBody
О чём курс
Привести тело в форму и сфокусироваться на проработке ягодичных мышц можно с помощью системы домашних тренировок, рассчитанной на девушек и женщин старше 16 лет. Автор объединила многолетний опыт работы с индивидуальными планами питания и физическими нагрузками, создав универсальный комплекс для активного снижения веса. Основу материала составляют структурированные блоки тренировок на всё тело с акцентом на ягодицы, дополненные видеоинструкциями для правильного выполнения движений. Программа подходит тем, кто хочет получить готовую систему занятий без необходимости постоянно менять упражнения.
Программа обучения
- Точной программы нет
- Предполагаемый план:
- Введение в тренировочный процесс и принципы активного похудения
- Комплексы упражнений для проработки всего тела
- Специализированные блоки тренировок для ягодичных мышц
- Видеоуроки с демонстрацией техники выполнения упражнений
- Рекомендации по составлению плана питания для снижения веса
Складчина создана 24 октября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Можно купить 80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Божественный попокач. Прожарка
Виктория БоровскаяП
Можно купить 136 ₽ 470 ₽ −71%
Полезные праздничные рецепты
malinka_yes
Предзаказ 1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%
Топ-45 лучших упражнений для красивой осанки
Влада ПарфеС
Предзаказ 422 ₽ 1 690 ₽ −75%
Секреты снижения веса от нутрициолога
Анастасия НехорошковаО
Можно купить 88 ₽ 3 100 ₽ −97%
Ожирение. Интоксикация. Лимфодренаж
Людмила Васильева
Можно купить 198 ₽ 2 250 ₽ −91%
Тренерский журнал "Детали фитнеса". Выпуск №2. Целлюлит и дряблость
Оксана Килина
Предзаказ 0 ₽
Antiage system
Виктория Туткевич
Можно купить 224 ₽ 1 400 ₽ −84%
Программа питания "Сушка" + бьюти-гайд
100_sv
Можно купить 608 ₽
Построение тренировочной программы, сплит и периодизация
Дмитрий ПутылинМ
Можно купить 80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Марафон похудения Fit Pops
София Стужук
Предзаказ 1 139 ₽
21 день: Лето 1350 - 1450 ккал
Оля Пинс 296 ₽ 1 270 ₽