Смузи для плоского живота и легкого пищеварения

Вам нужен быстрый способ наладить пищеварение и добрать дневную норму клетчатки без поедания овощей в чистом виде. Этот сборник содержит 52 рецепта смузи из фруктов, ягод и зелени, которые помогают избавиться от ощущения тяжести и поддерживать плоский живот.

Внутри разобраны принципы сочетания ингредиентов, которые позволяют замаскировать вкус полезной зелени так, чтобы напитки нравились даже детям. Рецепты адаптированы для легкого усвоения: это особенно актуально в периоды восстановления, при ношении брекетов или после интенсивных тренировок, когда требуется питательная, но щадящая пища. В подарок прилагается чек-лист по суперфудам, которые можно добавлять в напитки для повышения их витаминной ценности.