Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы про смузи и соки

Сочетания фруктов, овощей и зелени для напитков — курсы про блендер и соковыжималку в повседневном меню.

Направление про быстрые напитки для дома: смузи в блендере с балансом фруктов, овощей и жидкой основы, а также свежевыжатые соки. Здесь меньше сложной техники, чем в других направлениях про напитки, и больше внимания сочетаниям вкуса и текстуры.

В каталоге
56 курсов
Доступно сейчас
51
На стадии сбора
5
Стоимость участия
от 80 ₽
Средний рейтинг
4.7 из 5

Данные каталога обновлены 3 сентября 2026 г.

Смузи и сок — разные напитки с разной пользой клетчатки

  1. Блендер или соковыжималка

    Смузи и сок готовятся на разной технике и дают разный результат по клетчатке — уточните, какой инвентарь предполагает курс.

  2. Баланс сладости

    Проверьте, учит ли курс балансировать сладкие фрукты с более нейтральными овощами, чтобы напиток не был приторным.

  3. Хранение готового напитка

    Свежевыжатые соки быстро теряют часть витаминов — узнайте, разбирает ли курс, как долго можно хранить готовый напиток.

Курсы в каталоге

Найдено: 56
V
Можно купить
154 ₽ 3 500 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 61

Vitox интенсив Зелёное утро

Татьяна Жданова
К
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 105

Квашенариум 2.0

leonov_chef
Грузинская кухня Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 157

Грузинская кухня

Пракукинг
Лимонады, смузи и чаи Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
3.0 (3)
Оплатили 82

Лимонады, смузи и чаи

Bazil online
Летний сборник закусок с напитками Бабл Ти Предзаказ
188 ₽ 5 800 ₽ −97%
Оплатили 1

Летний сборник закусок с напитками Бабл Ти

Мария Арутюнова
Лимонады — живые напитки на закваске Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 85

Лимонады — живые напитки на закваске

Antonina Balakireva
Искусство ферментации Можно купить
520 ₽ 15 900 ₽ −97%
Оплатили 74

Искусство ферментации

Сергей Леонов
Рецепты смузи Можно купить
118 ₽ 590 ₽ −80%
Оплатили 6

Рецепты смузи

Аня Новикова
Пробиотические напитки Можно купить
80 ₽ 420 ₽ −81%
Оплатили 46

Пробиотические напитки

Анна Fermenterra
Смузи для плоского живота и легкого пищеварения Можно купить
120 ₽ 890 ₽ −87%
Оплатили 27

Смузи для плоского живота и легкого пищеварения

Тоня Сальникова
Лечебные и функциональные смузи Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 54

Лечебные и функциональные смузи

Ольга Угрюмова
Лёгкие перекусы. Смузи, коктейли Можно купить
86 ₽ 250 ₽ −66%
Оплатили 20

Лёгкие перекусы. Смузи, коктейли

Ольга Богатова
Предвкушение. Сборник праздничных рецептов Можно купить
220 ₽ 2 490 ₽ −91%
Оплатили 20

Предвкушение. Сборник праздничных рецептов

Вера Дудченко
Напитки для застолья. Ферментируем со специями Можно купить
92 ₽ 1 320 ₽ −93%
Оплатили 52

Напитки для застолья. Ферментируем со специями

Вероника Порсина
Сборник рецептов с яблоками и тыквой Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 58

Сборник рецептов с яблоками и тыквой

Валерия Гезер
Имбирный жук. Имбирный эль Можно купить
80 ₽ 390 ₽ −79%
Оплатили 46

Имбирный жук. Имбирный эль

Анна Fermenterra
Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Авторы курсов: Смузи и соки

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Что полезнее — смузи или сок?

Смузи сохраняет клетчатку из-за измельчения целых продуктов, а сок обычно её лишён — какой вариант выбрать, зависит от личных целей и предпочтений.

Нужна ли дорогая соковыжималка для этих курсов?

Не обязательно — многие рецепты рассчитаны на бытовую технику, но более сложные комбинации могут требовать соковыжималки определённого типа, это стоит уточнить в описании.

Можно ли добавлять зелень вроде шпината в смузи без горечи?

Да, если правильно сбалансировать её сладкими фруктами — в описании таких курсов обычно можно найти конкретные пропорции для подобных сочетаний.