Гайд Функциональный смузи-конструктор

Name: Гайд Функциональный смузи-конструктор
Price: 170 RUB
Availability: PreOrder

17 участников

О чём курс

Гайд посвящен созданию функциональных смузи, которые отличаются от обычных сладких напитков на основе фруктов и соков. Основной акцент сделан на использовании овощей и зелени как базы, а также на добавлении нутриентов для решения конкретных задач организма. В материале рассматриваются принципы выбора основы, которая не вызывает резких скачков сахара, способы правильного введения клетчатки без дискомфорта в ЖКТ, а также методы обогащения напитка белками и жирами для полноценной замены приема пищи. Автор объясняет, как использовать добавки для стабилизации глюкозы, снижения тяги к сладкому и поддержки работы ЖКТ. Также разбираются вопросы спортивного питания (до и после тренировки), влияние компонентов на качество сна и правила сочетаемости продуктов. В завершение гайда представлены 15 готовых рецептов для различных целей.

Программа обучения

Как выбрать основу для смузи, которая не разгоняет сахар
Почему ядро смузи это овощи и зелень, а фрукты идут для вкуса
Как ввести клетчатку и не спровоцировать вздутие или запор
Чем добрать белок и жиры, чтобы смузи заменил приём пищи
Какие добавки стабилизируют глюкозу и убирают тягу к сладкому
Как поддержать ЖКТ метабиотиками, пробиотиками и глутамином
Что положить в смузи до и после тренировки, от креатина до электролитов
Какие компоненты помогают со сном, а какие лучше пить только утром
Какие продукты и добавки нельзя смешивать в одном смузи
15 готовых рецептов под разные задачи: от стабилизации глюкозы до восстановления после тренировки

Складчина создана 9 октября 2026 г. · описание обновлено 10 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АГ Андрей Гострый Все материалы

Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. Модуль 7 780 ₽ 18 000 ₽ −96%

Окситоцин. Секрет молекулы счастья и успеха 1 380 ₽ 9 500 ₽ −85%

Интегративная и клиническая нутрициология. 11 модуль 3 000 ₽ 18 000 ₽ −83%

Геропротекторы растительного происхождения для управления старением 104 ₽ 5 600 ₽ −98%

Интегративная и клиническая нутрициология 798 ₽ 17 100 ₽ −95%

Рецидивирующий герпес 638 ₽ 4 990 ₽ −87%

Интегративная и клиническая нутрициология. Модуль 2 1 200 ₽ 17 100 ₽ −93%П Пакет лекций первого сезона авторского тура ГострОли 305 ₽ 5 000 ₽ −94%

Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. Модуль 15 700 ₽ 18 000 ₽ −96%

Школа метаболической оптимизации мозга Bright Brain. Модуль 3 500 ₽ 26 900 ₽ −98%

Глютен: Как заподозрить реакцию? Причины чувствительности 80 ₽ 590 ₽ −86%

Bright Brain 1 000 ₽ 20 900 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 1 990 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.