О чём курс

Научитесь готовить разнообразные завтраки, затрачивая на процесс не более 15 минут. Курс ориентирован на практичность: исключается необходимость в сложном подборе продуктов или строгом подсчете калорий, упор делается на быстроту и простоту исполнения. В программу включено 30 рецептов, включая сырники, каши, омлеты, тосты, смузи и авторские топпинги, которые помогут сделать утренний рацион сбалансированным и вкусным.

Программа обучения

  • Сырники: с шоколадной начинкой, из рикотты в томатном соусе с оливками, из пшенной крупы, сладкие с ягодами без сахара
  • Каши: рисовая сливочная с тыквой и медом, овсянка с клубникой и бананом, шоколадная овсянка с йогуртом и орехами, кукурузная с ягодным топпингом, зеленая гречневая на миндальном молоке
  • Яйца: летняя фритатта со спаржей и зеленым луком, идеальная глазунья с томатом и беконом, пышный омлет с сыром, шпинатные блинчики с несладким творогом и авокадо, горячие лепешки с яйцом и домашним сыром
  • Тосты: с тунцом и яйцом, 4 вида с авокадо (яйцо пашот, хрустящий бекон, сыр и ветчина, лосось и сливочный сыр)
  • Топпинги: шоколадный соус на миндальном молоке, ганаш на кокосовых сливках, джем из семян чиа, шоколадное масло из авокадо
  • Напитки: шоколадный эспрессо, какао, шоколадный смузи с арахисовой пастой, черничный смузи, зеленый смузи с авокадо
Складчина создана 26 июня 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

190 ₽ 1 990 ₽