О чём курс

За 28 дней вы встроите в утреннюю рутину привычку пить сбалансированные зелёные смузи, которые помогают восполнить дефицит энергии и очистить организм. Программа исключает изнурительные диеты или радикальные чистки — упор делается на использование энзимов и фитонутриентов из простых овощей и зелени. Вы освоите технологии активации орехов и сухофруктов, научитесь проращивать семена, самостоятельно выращивать витграсс и шамбалу. Внутри — 28 авторских рецептов с пояснениями, а также схема-таблица, позволяющая составлять собственные сочетания ингредиентов с учетом их пользы для конкретных органов.

Программа обучения

  • Принципы и технологии приготовления смузи
  • Работа с продуктами: правильная обработка зелени, овощей и фруктов
  • Технологии активации орехов и сухофруктов
  • Основы проращивания семян
  • Выращивание витграсса и шамбалы
  • 28 авторских сбалансированных рецептов (по 1 ежедневно)
  • Использование схемы-таблицы для создания собственных рецептов
Складчина создана 11 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТЖ Татьяна Жданова Все материалы
154 ₽ 3 500 ₽