О чём курс

Более 1500 рецептов ПП-блюд помогут навсегда закрыть вопрос с ежедневным планированием питания для всей семьи. Вы получаете доступ к 17 видам меню, включая вегетарианское, постное, безлактозное, экспресс-варианты и даже адаптации привычной выпечки вроде хачапури и тортиков под стандарты здорового питания.

Внутри разобраны принципы Anti-age питания, основы составления рациона и способы избежать пищевых срывов. Материал ориентирован на тех, кто хочет перейти на здоровый рацион без отказа от вкусной еды и изнурительных диет. Дополнительно прилагаются видеолекции от автора и профессионального нутрициолога, объясняющие физиологию питания.

Программа обучения

  • База из 1500+ рецептов (ПП-десерты, выпечка, основные блюда)
  • 17 типов меню:
    • Базовое меню
    • Экспресс-меню
    • Вегетарианское и веганское меню
    • Меню для мам на грудном вскармливании (ГВ)
    • Постное меню
    • Безлактозное меню
    • Кухни мира
  • Видеолекции:
    • Основы здорового питания
    • Принципы Anti-age рациона
    • Как избежать пищевых срывов
    • Почему неэффективны жесткие диеты
Складчина создана 5 сентября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

ВЧ Валерия Чекалина Все материалы
204 ₽ 1 490 ₽