Серия онлайн-курсов
Курс «Идеальная фигура»: все выпуски
Автор Валерия Чекалина
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
2 можно купить
от 212 ₽ цена участия
до −93%экономия
Последний выпуск серииПовтор Можно купить
732 ₽ 2 690 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Избавиться от ограничений в питании и построить подтянутое тело можно без изнурительных диет, сочетая сбалансированный рацион с тренировками и работой над психологическим состоянием. Программа фокусируется на комплексном подходе: коррекции веса, развитии уверенности в себе и гармонизации личной жизни.
В основе курса лежат три направления:
- Питание: рацион с расчетом веса порций в граммах, который позволяет стройнеть без голода.
- Тренировки: физическая активность, направленная на коррекцию форм без переутомления организма.
- Психология и интимное здоровье: работа с мотивацией, внутренними установками и методики тренировки интимных мышц (вумбилдинг).
Курс подойдет тем, кто хочет совместить внешнее преображение с улучшением внутреннего состояния и психологического комфорта.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Повтор» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- Тренировочная программа для коррекции форм
- План питания: меню и рецепты с расчетом калорийности и веса
- Блок психологической мотивации
- Задания и упражнения от психолога-сексолога
- Методика вумбилдинга (развитие интимных мышц)
Чему научитесь
- Составлять сбалансированный рацион для снижения веса
- Выполнять упражнения для коррекции фигуры
- Применять техники психологической самомотивации
- Выполнять упражнения по методике вумбилдинга
Чем отличаются выпуски
- Повтор в сравнении с выпуском «Октябрь 2020»: новые темы План питания: меню и рецепты с расчетом калорийности и веса; Задания и упражнения от психолога-сексолога; Методика вумбилдинга (развитие интимных мышц). нет в новом выпуске Блок по питанию:.
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
Материал отличный, блюда очень вкусные, разнообразная продуктовая корзина.
Достоинства
Курс включает 6 вариантов питания на 1500 ккал и 6 уровней тренировок (от новичка до продвинутого) для дома и зала. Автор выполняет упражнения вместе с учеником, тайминг отдыха соблюдается в реальном времени. Включены отдельные блоки разминки и растяжки.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Идеальная фигура» сейчас?
Да. Сейчас 2 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Идеальная фигура» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
