Тыквенно-витаминный бум

Name: Тыквенно-витаминный бум
Price: 174 RUB
Availability: InStock

53 участника

О чём курс

Переход на полноценный здоровый рацион без использования рафинированных продуктов, яиц и дрожжей. Программа фокусируется на практическом освоении технологий приготовления сезонных овощей, включая вымачивание, проращивание и бережную термообработку на пару.

Внутри курса:

Авторские рецепты блюд из тыквы и кабачков: от супов и котлет до десертов и выпечки.
Технологии работы с продуктами: как сохранить максимум витаминов и добиться насыщенного вкуса с помощью пряностей.
Система планирования питания: списки продуктов и пошаговые инструкции на каждую неделю.

Курс подходит тем, кто хочет наладить пищеварение, избавиться от сонливости после еды и внедрить принципы здорового питания в повседневный быт без лишних временных затрат.

Программа обучения

Основы здорового питания без рафинированных продуктов, яиц и дрожжей
Технологии обработки продуктов:
- Вымачивание
- Проращивание
- Приготовление на пару
Практические рецепты:
- Выпечка и десерты: Открытый тыквенно-сливовый пирог, мускатный тыквенный бисквит, влажный тарт с грецким орехом, тыквенные прянички
- Основные блюда: Крем-суп с брокколи, тыквенный крем-суп со сливками, пшённая каша с тыквой, каша паровая в тыкве, царский тыквенный плов, котлетки, голубцы в томатном соусе, овсяные теруны с тыквой
- Закуски и гарниры: Пюре из тыквы, икра "заморская" тыквенно-баклажанная, тёплый салат, яркий raw салат, золотистая тыква в топлёном масле, тыквенный горшочек
- Напитки и соусы: Тыквенное веганское молочко, двойные тыквенные сливки, оранжевый коктейль
- Блюда из кабачков: Кабачковая икра по Аюрведе, теруны с аджваном
Организация рациона: работа со списками продуктов и планирование ежедневного меню

Складчина создана 5 сентября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТЖ Татьяна Жданова Все материалы

Здоровые соусы и заправки без глютена и без молочки на каждый день 108 ₽ 3 500 ₽ −97%В Витаминный взрыв из тыквы 334 ₽

Древние биогенные продукты для вашего тонуса 232 ₽ 2 000 ₽ −88%

Сам себе сыровар 296 ₽ 4 500 ₽ −93%

Хлеб на закваске без глютена и без дрожжей 118 ₽ 3 500 ₽ −97%

Ферментированный веган сыр 404 ₽ 15 500 ₽ −97%4 40 дней перехода на здоровое вегетарианское питание: Соблюдаем Великий пост 562 ₽ 6 000 ₽ −91%

Кулич без дрожжей на закваске 928 ₽ 3 500 ₽ −73%V VITOX: интенсив по проращиванию 80 ₽ V Vitox интенсив Зелёное утро 154 ₽ 3 500 ₽ −96%

Здравый квас 154 ₽ 4 190 ₽ −96%

Полезные домашние заготовки по принципам Аюрведы 80 ₽ 1 600 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 174 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».