40 дней перехода на здоровое вегетарианское питание: Соблюдаем Великий пост

Переход на здоровое вегетарианское питание за 40 дней позволяет не только соблюсти пост, но и восстановить микрофлору, избавиться от сонливости и наладить пищеварение. Материал сфокусирован на принципах аюрведического и биогенного питания, где приготовление полноценного обеда или ужина занимает 20–30 минут.

Внутри разбираются:

• Технологии быстрого приготовления пищи с минимальными трудозатратами.
• Основы перехода на вегетарианский рацион без ущерба для самочувствия и уровня энергии.
• Авторские рецепты (более 30 позиций), включая закуски, горячие блюда, салаты и выпечку.

Курс предназначен для тех, кто хочет изменить рацион, но не знает с чего начать или боится дефицита энергии. По итогам вы получите базу для перехода на вегетарианство, которую можно использовать в повседневной жизни после завершения поста.