Король доминации: формула максимального атлетизма

Пятинедельная программа интенсивной физической подготовки включает четыре тренировки в неделю и базируется на методике французского контрастного тренинга, ориентированной на активацию нервной системы и рост мышечной производительности. Занятия направлены на развитие взрывной силы, увеличение высоты прыжка, повышение скорости и маневренности.

Материал рассчитан на опытных спортсменов с базовой подготовкой и стажем силовых и плиометрических тренировок от 2–3 лет. В состав курса входят тренировочный план, видеоинструкции по технике выполнения упражнений, а также прикладные руководства по спортивному питанию, кондиционной подготовке и мониторингу нагрузок.