Принц Доминации: атлетизм для юных чемпионов

О чём курс

Избавьте ребенка от рисков узкой специализации и травм, заменив рутинные тренировки на игровую систему развития атлетизма. Программа базируется на принципах подготовки элитных спортсменов, которые до подросткового возраста развивали тело через разноплановые нагрузки.

В основе обучения лежит комплекс из двух тренировочных планов: «Принц Доминации» и «Наследник Престола». Материалы включают подробные видеодемонстрации техники, методические пособия по интеграции нагрузок и гайды по психологической подготовке. Вы научитесь сочетать игровые упражнения с элементами ОФП для развития скорости, взрывной силы, координации и мобильности. Программа подходит для занятий в зале или домашних условий с использованием фитнес-лент.

Программа обучения

  • Тренировочный план «Принц Доминации» (упражнения, объемы, интенсивность)
  • Тренировочный план «Наследник Престола» (упражнения, объемы, интенсивность)
  • Видеодемонстрации техники выполнения упражнений для обеих программ
  • Методические материалы по тренировочным принципам и интеграции программ
  • Психологическая подготовка для юных спортсменов
  • Гайд по распределению нагрузки между игровыми тренировками и ОФП
Складчина создана 7 июня 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

ИЗ Иван Загорский Все материалы
10 612 ₽ 45 000 ₽