Возвращение на трон: сбрось лишний вес, прокачай атлетизм и займи свой престол

Курс «Возвращение на Трон» представляет собой программу атлетической трансформации, направленную на снижение лишнего веса, развитие силы, выносливости и улучшение атлетических показателей. Программа ориентирована на тех, кто стремится избавиться от лишнего веса, укрепить связки и суставы, а также повысить общую функциональность тела. Формат обучения включает тренировочный план с описанием упражнений, объемов и интенсивности, видеоуроки с демонстрацией техники выполнения, методические материалы по тренировочным принципам, а также гайд по питанию и рекомендации по совмещению игровых тренировок с ОФП. Для занятий требуется доступ в тренажерный зал со стандартным оборудованием, при этом предусмотрены модификации упражнений под разные уровни подготовки. В основе тренировочного процесса лежат 6 занятий в неделю, сочетающих силовые и кардио-нагрузки, функциональные упражнения и элементы пилатеса для развития гибкости и здоровья спины.