Складчина Каталог
Мои курсы

Волосы причины и восстановление

39 участников
КГ Автор Ксения Глинкина

О чём курс

Ксения Глинкина разбирает причины выпадения, седины и ломкости волос, а также изменения в период перименопаузы и менопаузы. В подборку входят две серии по три лекции: о волосах и о переходном периоде.

Волосы: причины и восстановление

В первой серии автор объясняет цикл роста волос и разные виды выпадения, разбирает раннюю седину, перхоть, зуд и ломкость. Она связывает изменения волос с дефицитами железа, витамина D, B12, цинка, белка и других веществ, работой щитовидной железы, гормонами и состоянием ЖКТ. Вы узнаете, какие анализы автор предлагает использовать при поиске причин и как она подбирает поддержку для разных состояний волос.

Отдельная часть касается нутрицевтических протоколов: форм, сочетаний и дозировок для выпадения, седины, ломкости и перхоти, а также восстановления после родов и стресса. В лекции об уходе Глинкина разбирает составы шампуней, масла, сыворотки, лазерные устройства, дарсонваль, массажёры и расчёски. По словам автора, подбор ухода и поддержки с учётом причины может уменьшить выпадение и помочь восстановить состояние волос и кожи головы.

Перименопауза и менопауза

Во второй серии Глинкина объясняет гормональные изменения переходного периода: роль эстрогена, прогестерона и ФСГ, стадии перименопаузы и менопаузы. Автор разбирает симптомы, которые связывает с этим периодом, включая приливы, нарушения сна, усталость, изменения внимания и настроения, веса, кожи и волос. Отдельные лекции касаются митохондрий и выработки энергии, а также связи стресса и кортизола с самочувствием.

Материалы и формат

Каждая из трёх лекций о волосах рассчитана на 1,5–2 часа. К ним прилагаются нутрицевтические протоколы для разных состояний волос, чек-лист анализов, разбор дефицитов и гайд по уходу. Серия о менопаузе также состоит из трёх лекций.

Программа обучения

  1. Поиск причин: от дефицитов до гормонов Цикл роста волос и основные виды выпадения. Ранняя седина, перхоть, ломкость. Какие анализы действительно важны, дефицитные состояния, гормональные и метаболические причины, связь ЖКТ и волос. (1,5–2 часа)
  2. Нутрицевтическая поддержка при разных состояниях Готовые нутрицевтические протоколы под конкретную задачу: выпадение, седина, ломкость, перхоть, восстановление после родов и стресса. Дозировки, формы, сочетания. (1,5–2 часа)
  3. Практические инструменты ухода Что реально работает снаружи: шампуни и их состав, масла и сыворотки, гаджеты (лазер, дарсонваль, массажёры) и расчёски. Как собрать рабочую рутину без переплат. (1,5–2 часа)
Складчина создана 20 июня 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Расшифровка анализовГормональный баланс
Проблемы
ГипотиреозДефицит железа

Другие материалы автора 11

КГ Ксения Глинкина Все материалы
Апгрейд мозга Апгрейд мозга 1 068 ₽ 15 989 ₽ −93%Nutrilab: энциклопедия нутрицевтиков Nutrilab: энциклопедия нутрицевтиков 8 268 ₽ 119 989 ₽ −93%Щитовидная железа + сердце и сосуды Щитовидная железа + сердце и сосуды 16 623 ₽ 198 989 ₽ −92%Домашняя аптечка Домашняя аптечка 240 ₽ 12 989 ₽ −98%ЖКТ не только про здоровье. ЖКТ про Жизнь. 2 модуль. Желудок — ворота энергии ЖКТ не только про здоровье. ЖКТ про Жизнь Модулей: 4 · Материалы отдельноHealthy Food Healthy Food 496 ₽ 5 900 ₽ −92%Восстановление после родов Восстановление после родов 2 230 ₽ 12 900 ₽ −83%Беременность и роды: подготовка и восстановление Беременность и роды: подготовка и восстановление 1 922 ₽ 42 900 ₽ −96%Щитовидная железа — королева метаболизма Щитовидная железа — королева метаболизма 5 033 ₽ 115 989 ₽ −96%Стресс и восстановление надпочечников Стресс и восстановление надпочечников 2 222 ₽ 27 989 ₽ −92%Сильная. Спокойная. Готовая. Подготовка к беременности и родам Сильная. Спокойная. Готовая. Подготовка к беременности и родам 2 380 ₽ 18 900 ₽ −87%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

350 ₽ 50 989 ₽