Работа ног танцоров для бойцов

44 участника

О чём курс

Бойцы тратят годы на отработку ударов, но забывают, что вся мощь и баланс рождаются в ногах — здесь показывают, как за 10 дней перенять технику перемещений у профессиональных танцоров. Программа адаптирует танцевальные методики для единоборств, чтобы вы смогли двигаться быстрее соперников, удерживать дистанцию и наносить удары с удвоенной силой за счет правильной биомеханики. Внутри разобрано более 100 упражнений для развития взрывной силы ног, баланса и координации. Результат программы — приобретение кошачьей ловкости и острой быстроты перемещений, которые невозможно натренировать классическими боксерскими упражнениями.

Программа обучения

  • 10-дневная интенсивная программа тренировок
  • 4 часа обучающего видеоматериала
  • 26-страничный рабочий журнал для отслеживания прогресса
  • Более 100 упражнений на работу ног для бойцов:
    • Техники развития силы торса и ног
    • Упражнения на улучшение чувства баланса
    • Тренировки скоростных перемещений стоп
    • Дрилы на точность и мощь при движении
Складчина создана 1 января 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
216 ₽ 3 712 ₽