Школа Тайцзицюань без ерунды

5,0 36 участников

О чём курс

Вам нужен инструмент для укрепления здоровья, психоэмоциональной стабильности и освоения основ самообороны — в основе курса лежит 16-я форма стиля Ян, которую разбирают через принципы естественной биомеханики. Материал ориентирован на самостоятельную практику и развитие навыка динамической медитации, который можно адаптировать под любой уровень подготовки. Внутри — методика, позволяющая после освоения 16-й формы самостоятельно разбирать любые другие техники Тайцзицюань. В процессе занятий вы сформируете персональный график тренировок, проработаете боевые аспекты движений и познакомитесь с философией стиля.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план обучения:

  • Изучение и отработка 16-й формы Тайцзицюань стиля Ян.
  • Освоение принципов биомеханики и внутренней гармонии движений.
  • Изучение основ психологии бойца и техник разрешения конфликтов.
  • Разбор боевого применения элементов формы (самооборона).
  • Базовая философская подготовка и принципы динамической медитации.
  • Составление индивидуальной программы ежедневных тренировок.
  • Упражнения для самостоятельной и парной работы.
Складчина создана 25 мая 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

СЗ Сергей Завалий Все материалы
410 ₽ 6 300 ₽