Можно купить 938 ₽ 72 190 ₽ −99%
Домашний армрестлинг с резиной
О чём курс
Двухнедельная тренировочная программа позволяет полноценно тренироваться в армрестлинге без использования классического «железа», применяя только резину. Система решает три базовые проблемы атлетов: отсутствие инвентаря, необходимость восстановления после старых травм и нехватку времени для полноценных походов в зал.
Внутри программы — 6 полноценных тренировочных комплексов, которые можно выполнять дома, на работе или в поездках. Особенность подхода заключается в проработке не только специализированных углов для борьбы, но и всего тела, включая ноги, что помогает вернуть бывалые кондиции и укрепить связочно-мышечный аппарат.
Программа обучения
- Программа тренировок на 2 недели (6 тренировок)
- Техники работы с резиной для армрестлинга
- Упражнения для восстановления после травм
- Комплексная проработка тела (верх + ноги)
Складчина создана 28 декабря 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Другие материалы автора 3
МБ Максим Битаров Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 9
Ещё интересные курсы
Можно купить А
Можно купить 258 ₽
Америка - выбор сделан. Встречаем новую геополитическую реальность
Михаил Хазин, Андрей Школьников
Можно купить 204 ₽ 1 300 ₽ −84%
Шкатулка Капучино с черникой и Фонарь Секретный сад
Марина Жукова
Можно купить 538 ₽ 3 500 ₽ −85%
У нас будет секс!
Мила Левчук, Анастасия Черница
Можно купить 250 ₽ 300 ₽ −17%
Пионеры советского дизайна
Юлия Уварова
Можно купить 158 ₽ 650 ₽ −76%
Занимательная минералогия
Михаил Лейбов
Можно купить 444 ₽ 19 490 ₽ −98%
Facebook Performance Core
Виктор ФилоненкоM
Можно купить 122 ₽ 2 700 ₽ −95%
MakeUP Pro
Академия Моды и Стиля
Можно купить 166 ₽ 500 ₽ −67%
Две книги по биржевой торговле
Кевин Джей Дейви 310 ₽ 1 069 ₽