Основы защиты против ударов и захватов. Уверенность хищника

19 участников

О чём курс

Для защиты от агрессии на улице не обязательно быть профессиональным бойцом — достаточно освоить базовые механики блокировки ударов и освобождения от захватов. Внутри собраны только прикладные упражнения, которые можно выполнять самостоятельно без партнера для постановки боевых навыков и формирования устойчивого психологического настроя.

Материал охватывает:

  • Техники защиты головы от внезапных ударов.
  • Эффективные алгоритмы выхода из опасных захватов.
  • Упражнения для развития уверенности и готовности к противодействию в критической ситуации.

Курс рассчитан на тех, кто хочет получить конкретные инструменты самообороны и научиться быстро реагировать на физическую угрозу.

Программа обучения

  • Основы защиты от ударов в голову
  • Техники освобождения от различных видов захватов
  • Упражнения для самостоятельной тренировки
  • Методики развития боевого настроя и уверенности
Складчина создана 31 октября 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

128 ₽ 500 ₽