Огромные предплечья

Силовая программа на 2 недели поможет увеличить объем предплечий и развить их взрывную мощь для армрестлинга. В отличие от стандартных упражнений на кисти, здесь основной фокус сделан на развитие пронации, работу со статическими углами и укрепление хвата через специфическую нагрузку на пальцы. Курс ориентирован как на новичков, которые раньше не прорабатывали предплечья изолированно, так и на опытных рукоборцев, желающих отточить технику движений и расширить арсенал упражнений.