Скачать курс «Интенсив "Ягодицы"» — Алена Медведева | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Интенсив "Ягодицы"

0/5 ·
Создан: 30 января 2023 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Приведите мышцы ягодиц в тонус с помощью серии из шести целенаправленных тренировок. Материал фокусируется на комплексной работе: от активации целевых мышц до улучшения мобильности тазобедренных суставов и бедер. Особое внимание уделено техникам миофасциального релиза (МФР), которые помогают подготовить тело к нагрузкам и улучшить качество движения.

Автор
Алена Медведева
Навыки
ТренировкиКоррекция ягодиц
Проблемы
Дряблые ягодицы

Другие материалы автора

Интенсив против отёков «Сливайся» Можно купить
108 ₽ 1 200 ₽ −91%

Интенсив против отёков «Сливайся»

Алена Медведева
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Осознанное дыхание и Атлетическое тело Можно купить
80 ₽ 770 ₽ −90%
5.0

Осознанное дыхание и Атлетическое тело

Т
Можно купить
108 ₽ 2 830 ₽ −96%

Тренировки Симона Ата - планка, стойки, сила, выносливость

Симон Ата
Построение тренировочной программы, сплит и периодизация Можно купить
608 ₽

Построение тренировочной программы, сплит и периодизация

Дмитрий Путылин
Американка: партерная разминка для детей 8-10 лет Можно купить
270 ₽ 1 345 ₽ −80%
5.0

Американка: партерная разминка для детей 8-10 лет

Марина Протасова
Программа тренировок для мужчин «без осевых full body» Предзаказ
866 ₽ 2 490 ₽ −65%

Программа тренировок для мужчин «без осевых full body»

Максим Донченко