Складчина Каталог
Мои курсы

Комбо

23 участника
АТ Автор Андрей Ткаченко

О чём курс

Вам нужно комплексное решение для поддержания тонуса, которое прорабатывает силу, гибкость и выносливость в одной тренировке. Эта серия занятий объединяет методы соматики, animal flow и функциональных паттернов, чтобы сбалансировать физическую нагрузку и дыхательную систему. Программа состоит из динамических последовательностей для всего тела и интенсивного блока на укрепление мышечного корсета. Курс подойдет людям со средним уровнем подготовки, нацеленным на развитие силы и здоровья позвоночника.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Динамическая хатха: последовательность виньяс и связок, включающая элементы соматики и animal flow
  • Динамическая хатха 2: комбинированные техники для развития силы, гибкости, баланса и выносливости
  • HardCore: интенсивное занятие на проработку мышц корпуса, укрепление мышечного каркаса и коррекцию осанки
Складчина создана 18 декабря 2020 г.

Теги курса

Навыки
Реабилитация
Проблемы
Ограниченная подвижностьБоли в спине

Другие материалы автора 12

АТ Андрей Ткаченко Все материалы
П Практика Memento Mori 486 ₽ 2 000 ₽ −76%Сила дыхания Сила дыхания 761 ₽ 8 000 ₽ −90%Точка сборки Точка сборки 1 602 ₽ 16 000 ₽ −90%Медитация Собери силу Медитация Собери силу 400 ₽ 2 024 ₽ −80%Энергетизирующие дыхательные зарядки Энергетизирующие дыхательные зарядки 600 ₽ 4 880 ₽ −88%Осанка. Хороший старт Осанка. Хороший старт 102 ₽ 900 ₽ −89%Йогатерапия стоп Йогатерапия стоп 80 ₽ 700 ₽ −89%А Антиварикоз 126 ₽ 1 000 ₽ −87%Ремонт связок Ремонт связок 102 ₽ 580 ₽ −82%Йогатерапия позвоночника Йогатерапия позвоночника 720 ₽ 5 000 ₽ −86%Безопасное освоение мостов Безопасное освоение мостов 96 ₽ 700 ₽ −86%В Все занятия серии "Медитация" 148 ₽ 1 200 ₽ −88%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

152 ₽ 1 000 ₽