Все занятия серии "Медитация"

Медитативные техники помогают выстроить личную практику, которую можно интегрировать в повседневную жизнь или совмещать с физическими нагрузками. Материал включает три аудиозаписи для самостоятельной работы, направленные на поиск внутренних ответов, активацию творческого поиска и достижение состояния глубокого покоя через управление дыханием. Автор использует ступенчатые методы концентрации внимания и техники погружения в транс для решения конкретных практических задач.