Ключи к концентрации внимания
О чём курс
Вы много раз пробовали медитировать, но так и не выстроили регулярную практику, превратив её в систему? Этот материал помогает собрать разрозненные знания в работающий навык управления фокусом.
Внутри разбираются прикладные техники, которые учат контролировать внимание и выходить за рамки поверхностного понимания медитации. Вы перейдете от попыток «просто посидеть» к осознанному управлению продуктивностью через медитативные практики. Курс ориентирован на тех, кому нужна конкретная база для ежедневного применения, чтобы снизить рассеянность и настроить ум на эффективную работу.
Программа обучения
- Урок 1. Основы концентрации внимания
- Урок 2. Техники управления фокусом
- Урок 3. Прикладная медитация: методы и подходы
- Урок 4. Систематизация практики
- Урок 5. Интеграция медитации в повседневную жизнь
- Урок 6. Закрепление навыков и повышение продуктивности
Теги курса
Другие материалы автора 12
АТ Андрей Ткаченко Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».