Подготовка к падмасане

Name: Подготовка к падмасане
Price: 230 RUB
Availability: InStock

34 участника

О чём курс

Падмасана традиционно считается символом мастерства в йоге, но попытки освоить её через силовую растяжку часто приводят к травмам коленей. Автор курса, опираясь на знания в области биомеханики и йогатерапии, предлагает альтернативный подход — не форсированное растяжение, а бережное раскрытие суставов через нейромоторное обучение. В основе программы лежит принцип антитравматичности, который позволяет подготовить тело к позе лотоса без риска для здоровья. Курс состоит из пяти уроков, где практические занятия по раскрытию тазобедренных суставов сочетаются с необходимой теоретической базой.

Программа обучения

5 практических занятий с интеграцией теоретического материала
Точной детальной разбивки по темам уроков нет, так как программа строится на последовательной подготовке суставов к падмасане через упражнения по биомеханике и йогатерапии.

Складчина создана 1 января 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АТ Андрей Ткаченко Все материалы

Пранаяма: база 580 ₽ 3 000 ₽ −81%

Йогатерапия позвоночника 720 ₽ 5 000 ₽ −86%

Освоение наули 80 ₽ 700 ₽ −89%

Вектор намерения: предновогодняя медитация 160 ₽ 800 ₽ −80%

Медитация: Глубокий транс через дыхательные техники 300 ₽ 500 ₽ −40%

Точка сборки 1 602 ₽ 16 000 ₽ −90%

Здоровый сон 82 ₽ В Все занятия серии "Медитация" 148 ₽ 1 200 ₽ −88%

Дышите глубже 120 ₽

Ключи к концентрации внимания 250 ₽

Безопасное освоение мостов 96 ₽ 700 ₽ −86%Б Безопасная гибкость 300 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 230 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».