И голова не болит

Частые головные боли можно облегчить без медикаментов, используя техники работы с телом и осознанное расслабление. Этот материал помогает разобраться, из-за чего именно возникают болевые ощущения, и дает набор инструментов для экстренной помощи и профилактики. Внутри — техники самомассажа, мягкие разминки для шейно-воротниковой зоны и специальные упражнения-спасатели, которые можно применять непосредственно в момент приступа. Курс будет полезен всем, кто страдает от головных болей напряжения и ищет способы снизить их интенсивность через физическую активность и работу с мышцами.