Складчина Каталог
Мои курсы

И голова не болит

30 участников
АТ Автор Андрей Ткаченко

О чём курс

Частые головные боли можно облегчить без медикаментов, используя техники работы с телом и осознанное расслабление. Этот материал помогает разобраться, из-за чего именно возникают болевые ощущения, и дает набор инструментов для экстренной помощи и профилактики. Внутри — техники самомассажа, мягкие разминки для шейно-воротниковой зоны и специальные упражнения-спасатели, которые можно применять непосредственно в момент приступа. Курс будет полезен всем, кто страдает от головных болей напряжения и ищет способы снизить их интенсивность через физическую активность и работу с мышцами.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Разбор причин возникновения головных болей
  • Техники мягкой разминки для шеи и плеч
  • Приемы самомассажа для облегчения состояния
  • Упражнения-спасатели при сильной головной боли
Складчина создана 15 марта 2021 г.

Теги курса

Профессии
Невролог
Навыки
НеврологияЛечение головной боли
Проблемы
Головная больМигрень

Другие материалы автора 12

АТ Андрей Ткаченко Все материалы
М Мастер-класс "Красивые стопы" 224 ₽ 1 000 ₽ −78%Путь лёгкости Путь лёгкости 190 ₽ 4 900 ₽ −96%Энергетизирующие дыхательные зарядки Энергетизирующие дыхательные зарядки 600 ₽ 4 880 ₽ −88%Осанка. Хороший старт Осанка. Хороший старт 102 ₽ 900 ₽ −89%Практика для проблемных зон: шея и поясница Практика для проблемных зон: шея и поясница 108 ₽ 800 ₽ −87%Точка сборки. Эмоциональная осознанность Точка сборки. Эмоциональная осознанность 1 400 ₽ 15 000 ₽ −91%П Практика Memento Mori 486 ₽ 2 000 ₽ −76%Блиц-пранаяма 2.0 Блиц-пранаяма 2.0 718 ₽ 6 900 ₽ −90%С Самая популярная боль 106 ₽ 500 ₽ −79%Й Йогатерапия тазобедренных суставов 418 ₽ 3 000 ₽ −86%Йогатерапия стоп Йогатерапия стоп 80 ₽ 700 ₽ −89%М Мастер-класс по пранаяме 158 ₽ 1 000 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

102 ₽ 700 ₽