Практика для проблемных зон: шея и поясница

5,0 30 участников

О чём курс

Боль в шейном и поясничном отделах позвоночника — частая проблема, вызванная образом жизни, которую можно значительно уменьшить через мягкую йогатерапию. Материал включает четыре записи полноценных онлайн-занятий длительностью около полутора часов каждое. В процессе тренировок внимание уделяется улучшению питания тканей, увеличению амплитуды движений и снятию мышечного напряжения в критических зонах спины.

Программа обучения

  • Пояс силы
  • Пояснице - легко!
  • Супершея
  • Шея - стабилизация
Складчина создана 8 декабря 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки

Другие материалы автора 12

АТ Андрей Ткаченко Все материалы
108 ₽ 800 ₽