Скачать курс «Практика для проблемных зон: шея и поясница» — Андрей Ткаченко | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Практика для проблемных зон: шея и поясница

5,0/5 ·
Создан: 8 декабря 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Боль в шейном и поясничном отделах позвоночника — частая проблема, вызванная образом жизни, которую можно значительно уменьшить через мягкую йогатерапию. Материал включает четыре записи полноценных онлайн-занятий длительностью около полутора часов каждое. В процессе тренировок внимание уделяется улучшению питания тканей, увеличению амплитуды движений и снятию мышечного напряжения в критических зонах спины.

Автор
Андрей Ткаченко
Навыки
ЛФК
Проблемы
Боль в шееБоль в пояснице

Другие материалы автора

5,0 · 1 отзыв
A
Artico
25 декабря 2020 г.
Достоинства

Материал очень толковый, будет интересен тем, кто занимается йогой. Хорошо показаны теория и практика биомеханики асан, работа нервной системы, а также принципы включения всего тела в упражнения. Автор глубоко погружается в тему и при этом просто объясняет информацию. Курс помогает переформатировать привычные паттерны движений.

Недостатки

«Я есть Грут». А минусов — нет

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Комплекс для проработки тазобедренных суставов, поясницы и крестца
156 ₽ 510 ₽ −69%

Комплекс для проработки тазобедренных суставов, поясницы и крестца

Юрий Вовчок
Основы физической реабилитации. Шейный отдел
256 ₽ 1 500 ₽ −83%

Основы физической реабилитации. Шейный отдел

Павел Самсонов
К
200 ₽ 790 ₽ −75%
5.0

Кросстейпирование при боли в пояснице, локтевом и лучезапястном суставах

BBalance
У
80 ₽ 2 950 ₽ −97%

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 2

Андрей Анучин
Анти-холка. Простые техники для коррекции и профилактики холки
176 ₽ 1 990 ₽ −91%

Анти-холка. Простые техники для коррекции и профилактики холки

Татьяна Дудина