Скачать курс «Практика для проблемных зон: шея и поясница» — Андрей Ткаченко | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Практика для проблемных зон: шея и поясница

5,0/5 ·
Создан: 8 декабря 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Боль в шейном и поясничном отделах позвоночника — частая проблема, вызванная образом жизни, которую можно значительно уменьшить через мягкую йогатерапию. Материал включает четыре записи полноценных онлайн-занятий длительностью около полутора часов каждое. В процессе тренировок внимание уделяется улучшению питания тканей, увеличению амплитуды движений и снятию мышечного напряжения в критических зонах спины.

Автор
Андрей Ткаченко
Навыки
ЛФК
Проблемы
Боль в шееБоль в пояснице

Другие материалы автора

Восстановление после респираторных заболеваний и COVID-19
122 ₽ 700 ₽ −83%

Восстановление после респираторных заболеваний и COVID-19

Андрей Ткаченко
Й
Серия · 3 выпуска
418 ₽ 3 000 ₽ −86%

Йогатерапия тазобедренных суставов

Андрей Ткаченко
5,0 · 1 отзыв
A
Artico
25 декабря 2020 г.
Достоинства

Материал очень толковый, будет интересен тем, кто занимается йогой. Хорошо показаны теория и практика биомеханики асан, работа нервной системы, а также принципы включения всего тела в упражнения. Автор глубоко погружается в тему и при этом просто объясняет информацию. Курс помогает переформатировать привычные паттерны движений.

Недостатки

«Я есть Грут». А минусов — нет

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

И
130 ₽ 2 500 ₽ −95%
5.0

Инструкция по эксплуатации печени

Елена Бахтина
Гибкая и стройная: 15-минутные домашние тренировки
80 ₽ 490 ₽ −84%

Гибкая и стройная: 15-минутные домашние тренировки

Алина Герман