Импульс жизненной Силы или как научиться стоять на двух ногах

Name: Импульс жизненной Силы или как научиться стоять на двух ногах
Price: 84 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 50 участников

ТИ Автор Татьяна Илларионова

О чём курс

Вам нужен эффективный инструмент для проработки тазобедренных суставов, укрепления мышц ног и живота — именно это разбирается на данном семинаре через призму хатха и раджа йоги. Автор показывает, как через работу с центром (животом) и правильное распределение энергии улучшить циркуляцию крови в малом тазу, убрать отечность и сделать практику асан более плавной и осознанной.

Внутри семинара:

Анатомические и энергетические аспекты работы с опорами тела: роль тазобедренных суставов и живота.
Техники для развития мышечного корсета ног и корректного распределения нагрузки.
Методики для отработки виньяс и переходов между сложными асанами.

Материал будет полезен как практикам йоги начального и среднего уровня для личного развития, так и инструкторам, желающим расширить инструментарий для своих учеников. Итогом станет не только визуальный результат в виде подтянутых ног, но и обретение физической и метафорической устойчивости через регулярную практику.

Программа обучения

Теоретический блок: что такое Центр и как он влияет на работу организма
Принципы распределения энергии и работы с опорами в теле
Техники хатха и раджа йоги для проработки тазобедренных суставов
Упражнения для укрепления внешней и внутренней поверхности бедра
Работа с областью живота как с энергетическим центром
Практика выполнения асан и переходов между ними
Ответы на вопросы:
- Подкручивать копчик или нет?
- Как использовать движение токов энергии по телу?
- Откуда запускать движение в асане?
- Как живот влияет на работу всего организма?
- Как научиться управлять опорами в теле?
- Где брать Силу и как её распределять?

Складчина создана 15 июня 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

ТИ Татьяна Илларионова Все материалы

Т Терапевтический комплекс для спины 327 ₽ 645 ₽ −49%

Раскрытие лотоса 578 ₽ 2 000 ₽ −71%

Шаг Ханумана 2 000 ₽ 2 26 видеоуроков по йоге 520 ₽ 7 770 ₽ −93%

Тренировочный сет: бодрый старт Yoga23 386 ₽ 2 020 ₽ −81%

Наули: вакуумные техники в йоге 963 ₽ 2 000 ₽ −52%

М Муравушка 21 июля 2019 г.

Достоинства: Автор — отличный практик. Курс дает много ценной теории, которая помогает глубже понять процессы йоги.

Почему полный курс стоит всего 84 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».