Осанка балерины

Name: Осанка балерины
Price: 968 RUB
Availability: PreOrder

6 участников

О чём курс

Избавьтесь от хронической боли в спине и шее с помощью мягкой методики Ballet MIX, адаптированной для взрослых без спортивной подготовки. Авторская программа объединяет элементы классического балета и пилатеса для комплексного восстановления позвоночника и формирования правильной осанки.

В основе курса лежат короткие тренировки длительностью 20–30 минут, которые можно выполнять в домашних условиях. Помимо упражнений на укрепление мышечного корсета, программа включает дыхательные практики, способствующие снятию мышечных зажимов и нормализации сна. Методика помогает бороться с последствиями «компьютерной шеи», уменьшает отечность лица, корректирует диастаз и возвращает легкость движений. Курс рассчитан на 4 недели регулярных занятий, но доступ к материалам сохраняется на 10 недель для возможности повторного прохождения.

Программа обучения

12 тренировок (длительность 20-30 минут каждая, формат «следуй за мной»)
3 практики на дыхание (длительность 15-20 минут)
Программа тренировок (рассчитана на 4 недели по 3 занятия в неделю)

Складчина создана 31 марта 2024 г. · описание обновлено 17 сентября 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 4 500 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.