Прояснение Пранаямы. Часть 1

Систематизируйте практику дыхательных упражнений, чтобы, как считает автор, сбалансировать нервную систему и устранить беспокойство ума. Автор уверяет, что курс помогает как новичкам, так и опытным практикам выстроить безопасную работу с пранаямой, опираясь на физиологические эффекты и психотехнические аспекты.

Внутри программы — 12 теоретических лекций о влиянии дыхания на тело и сознание, а также 8 видеоуроков с базовыми техниками. Автор фокусируется на травмобезопасности, противопоказаниях и поиске индивидуального подхода к нагрузкам. Материал базируется на методологии, развиваемой с 2003 года, что делает его подходящим в том числе для преподавателей йоги, желающих структурировать свои знания и избежать типичных ошибок при ведении групп.