Практика Йога-нидры помогает перейти в пограничное состояние между сном и бодрствованием, чтобы с помощью волевого расслабления и фиксации внимания проработать ограничивающие убеждения. В отличие от обычного отдыха, этот метод через специальные психофизические настройки направлен на глубокую психическую релаксацию и снятие скрытой тревоги, блокирующей мотивацию. Внутри вы найдете теоретическую базу метода, правила формулирования позитивных установок и аудиосеанс для практики в положении лежа. После курса вы научитесь самостоятельно внедрять ментальные установки в состояние глубокого расслабления, чтобы снизить внутреннее напряжение и сфокусироваться на достижении своих целей.
Программа обучения
Информация о методе Йога-нидра
Разъяснение правил создания и внедрения установок
Практический сеанс "Йога-нидра с самовнушением позитивных установок" (в положении лежа)
Список готовых установок
Складчина создана 12 мая 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Достоинства: Материал очень полезен для тех, кто интересуется темами сна и глубокого расслабления. Ценная информация о четырех этапах погружения в сон и разница между ними и аутотренингом. Описана уникальная авторская методика двухфазных самовнушений. Подробно разобрано, как переходить между этапами расслабления. Очень понравился 30-минутный сеанс Йога-Нидры, который удобно использовать отдельно. Общее впечатление об авторе и содержании курса положительное.
Недостатки: Присутствуют видеоляпы (вставки с перемещением автора в кресле), которые портят восприятие.
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
