Йога-нидра с самовнушением позитивных установок

Практика Йога-нидры помогает перейти в пограничное состояние между сном и бодрствованием, чтобы с помощью волевого расслабления и фиксации внимания проработать ограничивающие убеждения. В отличие от обычного отдыха, этот метод через специальные психофизические настройки направлен на глубокую психическую релаксацию и снятие скрытой тревоги, блокирующей мотивацию. Внутри вы найдете теоретическую базу метода, правила формулирования позитивных установок и аудиосеанс для практики в положении лежа. После курса вы научитесь самостоятельно внедрять ментальные установки в состояние глубокого расслабления, чтобы снизить внутреннее напряжение и сфокусироваться на достижении своих целей.