26 видеоуроков по йоге

Name: 26 видеоуроков по йоге
Price: 520 RUB
Availability: InStock

14 участников

ТИ Автор Татьяна Илларионова Школа IT-YOGA

О чём курс

Йога здесь — это непрерывная практика, объединяющая работу с телом, дыханием и вниманием в единый поток. В основе лежит методика А+П+М (асана, пранаяма, медитация), где статика и динамика сменяют друг друга, удерживая фокус через технику дыхания.

Внутри 26 видеозаписей занятий, включающих выполнение асан, освоение бандх, дыхательные и настроечные техники. Материал охватывает четыре месяца практики, включая выездные занятия с о. Панган. Программа подходит для уровня «средний/доступный» и ориентирована на тех, кто хочет интегрировать физическую нагрузку с осознанной концентрацией внимания.

Программа обучения

Апрельские уроки (8 видео)
Мартовские уроки (5 видео, о. Панган)
Февральские уроки (8 видео)
Январские уроки (5 видео)
Внутри каждого блока:
- Асаны (статико-динамический режим)
- Пранаямы (дыхательные техники)
- Медитативные практики
- Работа с бандхами
- Техники концентрации внимания

Складчина создана 7 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

ТИ Татьяна Илларионова Все материалы

Наули: вакуумные техники в йоге 963 ₽ 2 000 ₽ −52%

Раскрытие лотоса 578 ₽ 2 000 ₽ −71%Т Терапевтический комплекс для спины 327 ₽ 645 ₽ −49%

Шаг Ханумана 2 000 ₽

Импульс жизненной Силы или как научиться стоять на двух ногах 84 ₽ 1 100 ₽ −92%

Тренировочный сет: бодрый старт Yoga23 386 ₽ 2 020 ₽ −81%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 520 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».