Наули: вакуумные техники в йоге

Брюшные манипуляции — это отдельная терапевтическая практика, направленная на оздоровление организма и улучшение работы внутренних органов. Курс учит безопасному выполнению вакуумных техник йоги, от основ дыхания до сложных динамических форматов.

Программа включает 4 часовых практических занятия, где разбираются анатомические нюансы и принципы выполнения Наули, Уддияны и Агнисара-дхаути-крийи. Материал структурирован от простого к сложному, что позволяет интегрировать техники в ежедневный утренний ритуал. Практика подходит как для тех, кто только начинает знакомство с йогой, так и для опытных спортсменов, стремящихся расширить арсенал своих оздоровительных методов.