Здоровье и стройность за 15 минут в день

Name: Здоровье и стройность за 15 минут в день
Price: 210 RUB
Availability: InStock

О чём курс

Пятнадцатиминутные ежедневные практики позволяют поддерживать тонус мышц и здоровье суставов без изнурительных тренировок. Программа базируется на авторских комплексах йоги, которые адаптированы для людей с разным уровнем подготовки, включая тех, у кого есть грыжи позвоночника, артрит или артроз 1-2 степени.

Внутри разбираются методики работы с осанкой, гиперлордозом, мышцами тазового дна и глубокой мускулатурой спины, пресса, рук и бёдер. Вы получите доступ к библиотеке видеоуроков и записям эфиров, направленных на устранение болей в спине, коленях, варикозных проявлений и коррекцию формы живота. Материал подходит как для решения конкретных проблем с опорно-двигательным аппаратом, так и для общей профилактики возрастных изменений организма.

Программа обучения

Авторские комплексы йоги для работы с осанкой и гиперлордозом
Практики для укрепления мышц тазового дна
Блок упражнений для мышц спины, рук, бедер, ягодиц и пресса
Комплексы для проработки подвижности всех суставов
Библиотека видеопрактик для облегчения болей в спине и коленях
Записи эфиров с тренировками для коррекции веса и улучшения тонуса тела

Складчина создана 2 октября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

АБ Анастасия Бодрова Все материалы

Марафон гормональной йоги "Пробуди внутреннюю энергию" 172 ₽ 1 600 ₽ −89%

Стройнеем без мазохизма 94 ₽ 999 ₽ −91%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 210 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».